先日、6歳からの幼馴染と久しぶりに会って話をすると、健康診断で脂肪肝と言われたとのこと。健康診断に引っかかる歳になったのかと思うと悲しくなります。
いとあはれなり。
友人から脂肪肝についていくつか質問を受けたので、今日はそれを調べたいと思います。
友人から受けた質問は以下の3つ
- 脂肪肝ってなに?
- 痩せてるのに脂肪肝になるの?
- 生活習慣を改善したら本当に脂肪肝は治るの?
薬剤師免許を持っている私ですが、全くわかりませんでした。見当もつかない。雰囲気だけで国家試験を突破してしまったツケが来てます。それでは調べましょう。
脂肪肝ってなに?
肝臓に脂肪がたくさんある状態です。字面からなんとなく想像できますね。
厳密には「肝細胞の内部に中性脂肪(トリグリセリド)が過剰に蓄積した状態によって分類される幅広い病気が含まれている。」とのことですが、難しいので割愛します。
本当はコワイ脂肪肝 | その他症状 | サワイ健康推進課
今や日本人の3人に1人が脂肪肝といわれています。脂肪肝は肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があるだけではなく、様々な生活習慣病のリスクも高めることが分かっており、要注意です。
脂肪肝とは - MSDマニュアル家庭版
脂肪肝に関する新しい用語、多くの患者で脂肪肝が回復可能である理由、医師に尋ねるべき重要な質問について、Dr. Tholeyが分かりやすく説明します。
痩せてるのに脂肪肝になるの?
脂肪肝と言えばデブの病気というイメージでしたが、その友人は昔からガリガリでした。
そんな痩せ体形なのになぜ脂肪肝になるのでしょうか。不思議です。
調べてみると、脂肪は皮下脂肪のほかに、肝細胞にも蓄えられるため、痩せている人でも肝細胞に脂肪が貯まって脂肪肝と診断されることがあるようです。
生活習慣を改善したら本当に脂肪肝は治るの?
治ります。
要するに「摂取カロリー」が「消費カロリー」より多いために脂肪が蓄えられてしまうわけです。
それなら食事を制限して「摂取カロリー」を減らす、もしくは運動して「消費カロリー」を増やすのが有効ということは自明。
食事と運動を記録して、カロリー計算してください。
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まとめ
今回、お伝えした内容は分かりやすさを重視しています。
厳密に言えば違う点は多々あると思いますが、そこはご勘弁願います。
ではまた。
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